Räkna med…semesterbråk

Är du rädd för att det ska bli bråk under din semester? Lever du i ett parförhållande? Då kommer du att bråka i genomsnitt 2455 gånger i år. Detta enligt en undersökning som fokuserar på gräl. Många av dessa bråk sker under semestertider.

Men det finns. Lite konflikter är dessutom bara nyttigt eller åtminstone mänskligt. I alla fall om man ska lyssna på DN-insidans expert Liria Ortiz:
”Att en relation sätts i gungning när man plötsligttillbringar hela dygnet med sin partner är inte helt ovanligt. Efter sommaren märker familjerådgivningen en ökning av antalet samtal och separationsfrekvensen blir högre. ”

Men varför påverkas egentligen relationer negativt under semestern för många? Man borde tycka att relationen borde stärkas under semestern? Inte för att jag har någon exakt siffra på om det blir bättre eller sämre, så kan jag i alla fall konstatera att semestern kan bli en jobbig period.

Semester – ett undantag från den vanliga vardagen

”Men det är väl så att man går utanför de givna ramarna och de rutiner som man vanligen har till vardags”, fortsätter Ortiz. Exempelvis dricker flera personer mer alkohol under semestertiden, detta tror jag är en stor faktor varför par blir ovänner. Alkoholen kan vara en stor bov i detta ämne. När jag läste vad Liria Ortiz, experten på DN har skrivit, så tyckte hon följande; att före ledigheten ska folk prata med varandra och lyssnade på varandra, så båda vet vilka förväntningar båda har på semestern och man är medveten om vad båda ville göra.Om två personer tror att de har ett och samma mål, kan de trots allt se olika på saken. Båda två behöver komma ihåg detta.

Att någon vill ha en bra dag kan för den ena personen innebära att gå en promenad, medan den andra vill dricka öl med sina kompisar. Vi är ganska olika varandra när det gäller en sådan enkel grej som att vilja ha det lite mysigt. Det finns miljoner olika sätt att tolka vad ordet mysigt innebär.

Att ha verklighetstrogna förväntningar på ledigheten är också en bra idé. Många gånger sätter semesterfirare upp stora mål och förväntningar som lätt kan bli för mycket. I dessa fall kan det lätt uppstå konflikter för man har förväntat sig lite för mycket. Då är det lätt att det blir konflikter i relationen.

En person säger en sak men det tolkas som något helt annat. Sådant kan skapa frustration.

Exempel: Älskling, ska vi åka till stugan?
För honom innebär detta: Dricka öl och fiska.
För henne kan det innebära: Renovera stugan och plantera trädgården.

Var tydligare

Vill ni få en bra semester måste båda vara villiga att mötas på halva vägen, inte bara en part, här ska det vara rättvist. Kompromissa är ordet. Sen är det väl också så att allt inte går att kompromissa kring, och då är det väl inte hela världen att man gör vissa saker på egen hand.

Lever man dessutom i ett förhållande där det finns barn kan det bli ännu mer komplicerat. Förutom sin egen och sin partners vilja finns då även ett eller flera barns vilja att ta hänsyn till.
Som med det som tidigare nämnts, så handlar det om rak kommunikation. Vad vill barnen göra? Är det möjligt utifrån ekonomi och den övriga familjens vilja? Som förälder har man dock såklart sista ordet.

När bråket är ett faktumAtt ha verklighetstrogna förväntningar på ledigheten är också en bra ide. Många gånger sätter semesterfirare upp stora mål och förväntningar som lätt kan bli för mycket. I dessa fall kan det lätt uppstå konflikter för man har förväntat sig lite för mycket. Då är fet lätt att det blir konflikter i relationen.

Men vad gör man om man ändå börjar bråka på semestern. Om man inte pratar ut om det som utlöste bråket så blir det förmodligen bråk igen. Så prata ut om situationer och händelser, det är självklart en uppmaning till killarna, för i regel så är det grabbarna som har det svårast i ett förhållande att prata.

Det finns en del tips som kan minska en del av bråken:

Linda Backman från Psykologfabriken nämner bland annat att förmågan att kunna styra och reglera sina egna känslor är en av de viktigaste egenskaperna man bör träna på i en relation. Ett annat tips kan vara att man väntar med att försöka lösa sina problem tills efter känslorna har lagt sig. När man är riktigt arg kan man ofta inte få fram det man egentligen vill ha sagt. Därför: vänta.

Sen är det väl så här att orsaken till bråk om vi nu håller oss till semestern kan bero på en massa andra saker som vi inte kan påverka, exempelvis vädret. Ingen vill ha en massa regn under semestern, det kan nog få de flesta på dåligt humör. Andra orsaker kan vara att man får för lite utrymme för sina egna intressen.

En annan viktig sak är att vi kan acceptera att vi har olika intressen, och att sen se till att båda får utrymme för sina egna intressen. Med andra ord se till att båda får acceptans för varandras olikheter. En annan sak är känslan för att alltid ha rätt i diskussioner och få den andra att erkänna sig ha fel. Detta borde vara mindre viktigt, för det kommer garanterat att bidra till fler bråk. För även om någon vinner diskussionen så kommer det sannolikt leda till mer motstånd. När känslorna är starka upprepar vi välkända beteendemönster, och då har vi svårt att förändra saker. Ibland kanske det är bra att någon slår näven i bordet och kräver en förändring. Kräv förändring i handling, inte i attityd, menar Linda Backman. Vägen till förändring är ofta motsträvig.

Ett sätt att misslyckas är om du poängterar din partners brister. Detta är inte bra. Något som brukar funka med tjejer är att man kör utbytestaktiken, om jag gör ditt så gör du datt. Jag vet av egen erfarenhet att den här taktiken är bra, och då både ger man och tar. Detta kallar jag att förhandla. Sen finns det smidiga sätt att lura sin partner.

Om din partner slänger kläderna på golvet varje dag, ställ då en tvättkorg där han eller hon brukar byta om. Detta kan vara ett bra sätt att slippa småbråk. Men kom sen ihåg att gamla vanor tar lång tid att förändra. Så därför önskar jag lycka till med både kärleken och framtida semestrar.

Text: Christer Adrian

Bild: Semsterbråk

Källa: DN-insidan samt Psykologfabriken.

Om aspbladet

Tidningen ASP Bladet, utgiven av Kooperativet Mediagruppen Karlstad med fokus på sociala frågor i solstaden. Chefredaktör är Robert Halvarsson. Frågor? Maila: kontakt@mediagruppen-karlstad.se

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com-logga

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s