En friluftshelg med minimum av prylar

Har du lust att göra någonting annorlunda? Det är inte lika vanligt att tälta nu som det var innan husvagnarna kom på marknaden, men man kan man få vattentäta tält och sovsäckar till sommarbruk för en billig peng.

Visst är stan trevlig på sommaren med blomplantage och glasskiosker. Men varför inte ta riktiga växter när man ändå har möjligheten? Frågan, om man vill komma närmre naturen är: vad behöver man om man ska campa eller tälta en helg?

Om man skall campa på en campingplats behövs färre saker än om man ska campa i skogen. På en campingplats finns ofta restaurang, rinnande vatten, toaletter och dusch. Jag kommer fokusera på tältning i skogen.

Det viktigaste om man skall röra sig i okänt terräng är kniv, karta och kompass, detta dels för att man skall kunna hitta en lämplig plats att slå läger på, dels att hitta bästa vägen till lägerplatsen och viktigast; att hitta tillbaka hem. Kniven används då enbart som verktyg.

Att packa ryggsäcken
Det viktigaste med att packa en ryggsäck är att den ska vara bekväm att ha på sig, trots att den kan vara tung, så som den blir med tält och sovsäck nedpackad. Packa så att den tyngsta packningen, tältet och eventuell yxa, hamnar överst, då blir din balans som bäst, och gör att du kan gå med en naturlig hållning. Med fördel har man en ryggsäck som inte bara är toppmatad, utan som kan öppnas från olika håll. Man kan få en bra ryggsäck för 400 kronor om man inte bryr sig om märket. Sköter man ryggsäcken håller den en livstid.

Man kan packa lätta saker som regnkläder, varm jacka och ett extra-set med kläder längst ner i ryggsäcken då de är lätta, där är de också lätt tillgängliga om ryggsäcken har dragkedja i botten vilket är vanligt. Under ryggsäcken kan man hänga liggunderlaget i remmar. Överst i ryggsäcken kan man ha sovsäcken och ovanpå ryggsäcken använder man remmar för att spänna fast tältet.

Viktiga saker såsom solkräm, toalettpapper, kniv, vattenflaska och choklad lägger man i sidofickorna och i locket på ryggsäcken, där de är enkelt tillgängliga. Bra är att om man är ute ofta så lägger man alltid sakerna i samma ficka, då hittar man dem enklare.

När du är på väg
På sommaren är det bra att ta på sig solskyddskräm och/eller myggmedel utifrån behov. Ta hellre på solkräm ofta än inte alls. En vattensäker keps, en med plastskärm och inte pappskärm, eller solglasögon är bra att ha. Keps är även bra vid regn. Drick lite och ofta, då slipper du bli yr av vätskebrist. Dricker du mycket på en gång blir du kissnödig onödigt ofta, så drick inte för glupskt. Choklad är bra som mellanmål. Ha gärna med någonting salt också, som chips, nötter eller salt som krydda.

På lägerplatsen
På lägerplatsen är det tillrådligt att sätta upp tältet eller vindskyddet det första man gör, då det eventuellt kan börja regna eller blåsa så man behöver skydd. Sätt gärna upp tältet nära vatten, men inte så att det blir blött underifrån om det skulle börja regna. Hellre på en liten kulle än i en grop alltså. Har du tält kan du vika ut liggunderlag och öppna upp sovsäcken så den får vädras. Är det sol kan man lägga sovsäcken i solen.

Ta gärna med en latrinspade och framför allt toapapper. Då kan du lämna naturen ostörd. Kom överens med dina kamrater var latrinen skall vara, en bit bort, men inte för långt så att den faktiskt används, från lägerplatsen. Märk gärna ut med rött band, så den syns väl.

Dax att äta!
Det viktigaste i matväg är att ha med en termos med varmt vatten och tepåsar och snabbkaffe, då kan du fika på vägen utan att behöva göra upp eld eller värma vatten på stormkök.

Räkna med 2-3 liter vatten per person och dygn. I skogen i Norden kan man ta vatten ur rörliga vattenkällor, men undvik vatten som är stillastående, förutom i större sjöar. För att vara på säkra sidan och undgå diarré kan man koka allt vatten före man skall dricka det. Utomlands skall man alltid koka allt vatten.

För att laga mat behöver man en eld eller ett stormkök. Dessa kan drivas med T-Röd eller, över trädgränsen, med gasbrännare. Billigast är tveklöst T-Röd, men då måste man tänka på att ha tid att låta brännaren svalna innan man kan packa ihop. Om man skall vara ute bara över en helg kan man lägga konserver i plastpåsar för att slippa bära på tomma konservburkar. Skräp tar man med sig hem.

Skall man vara ute en längre tid är det bra med fiskespö och frystorkad mat, dessa kostar dock bortåt 70 kronor per man och måltid, så kan man laga egen mat är det att föredra ekonomiskt sett. Bestick eller en så kallad spork, tallrik och en kåsa eller plastmugg är bra och lätta vid måltid, dessa kan köpas billigt. Diska kan man göra med mossa, snö, eller med diskmedel i en sjö eller bäck.

Kläder
Regel nummer ett när det gäller kläder: ha på dig så lite kläder som möjligt för väderleken! Om man har för mycket kläder så svettas man, och då fryser man när man pausar. Ska du köpa ett plagg som är viktigare än de andra så är det bra skor, gärna vattenavvisande kängor då klarar du dig om det börjar regna.

Friluftsbyxor som är slitstarka och vattenavvisande i militärtyp kostar inte mycket. Regnjacka eller vattenavvisande friluftsjacka är viktigt, även om det är sol på dagen kan det bli kallt på natten. Ha med extra underkläder, t-shirt och extra strumpor; det gör inget om de är smutsiga så länge de är torra, så två ombyten räcker för de flesta.

För kvällen
Varm tröja och palestinasjal eller mössa är bra, möjligen också vantar. Som lyx är det bra med en ficklampa för att hitta till latrinen och kanske en bok eller en liten radio. Vill ni veta vart och hur långt ni gått kan jag rekommendera gratisappen Sports Tracker med GPS. Kom ihåg att sköta hygienen och drick vatten!

Text: Maria Lundby Bohlin
Illustration: Janni Littorin

Min kärlek till moder jord

Har du någon gång haft alla sinnen öppna och sett på naturen med andra ögon? Har du någon gång sett på naturen och allt den innehåller, som något mer än att den ”bara” är natur? Hur det än må vara för dig, så vill jag ändå dela med mig av min upplevelse och om vad jag ser.

För mig är naturriket och all dess växtlighet, blomster, levande varelser och andra fantastiska ting något som gett mig mycket positivt under hela mitt liv. Det inkluderar naturens alla under, vilket både varit och är en kraftfull energikälla där jag kan hämta min livskraft från. Naturen har en särskild förmåga att ge mig positiva känslor och ett lugn när jag behöver avledas från negativa känslor och tankar, även om det ibland bara är för en liten stund.

Jag känner starkt att det finns en trygghet, hemmakänsla, värme, frid och en slags enighet med naturen. Jag upplever att denna trygghet framkommer då jag lyssnar ordentligt till alla ljud och viskningar som naturen ger ifrån sig. När jag låter mig omfamnas av detta rike av grönska och blomster och allt som den innehåller och ger, så känns det som om jag inte är helt ensam, och det ger mig en smärre känsla av trygghet.

Det finns mycket som är vackert, hänförande och magiskt. Särskilt elementen, det de innehåller och andra atmosfäriska saker. Det finns så många färger, vibrationer, essenser, stämningar, väsen och landskap som jag får massvis med inspiration av. Inspirationer i massvis till både kreativitet och innovation. Detta gröna rike av vidunderlighet har också förmågan att färga om mitt gråa sinnesrum till ett färgglatt sanctum, även de stunder det bara blir för ett ögonblick.

Mängder av inspiration
Alla slag av växtlighet, blomster och landskap, samt dess läten och stämningar är som vackra och unika konstverk. Hela naturen känns så fascinerande för både själ och syn. Särskilt när jag tänker på en mängd av dess färgglada varelser, så som fjärilar. Just fjärilar betyder något speciellt för mig, det har de alltid gjort. Numera är de så mycket mer, efter att jag har tagit reda på vad fjärilar symboliserar och står för.

Enligt Carina Solöga Högman och hennes bok ”Djurens Språk”, så betyder fjärilar, bland annat följande: – ”Dansa, måla, skapa, uttryck dig själv. Min gåva till dig är att kreativt gestalta det du vill att andra ska se. Vi fjärilar bär på drömmar, det är vi som förmedlar dem till dig. Vill du leva din dröm här och nu? Gör som vi. Dansa din dröm levande. Med andra ord – sluta fundera – gör något kreativt av dina idéer.”

Sen jag kom i kontakt med denna symbolik så förstår jag nu varför jag, så länge jag kan minnas, har älskat och inspirerats så mycket av fjärilar. Nu när jag förstår och vet allt vad de verkligen vill förmedla så är jag ännu mer inspirerad och för mig är fjärilar ett underbart exempel på vad en musa kan vara och erbjuda.

Drömmar om vatten och hav
När det gäller landskap så har jag en förkärlek till vattenlandskap. Framförallt så är det havet som jag dras särskilt mycket till. Det känns som om både min själ, mitt hjärta, och allt som är jag, på något sätt är ihopkopplat och sammanlänkat med havet. Havet är så magiskt, fascinerande, fängslande och förförisk. Det är som om jag sannerligen hör hemma vid kusten och till havs.

Även om jag inte riktigt vet varför jag känner mig så tilldragen och nästan förtrollad av det, så går det ändå upp tydligt för mig, att den känsla och anda som havet ger mig känns så rätt. Jag har alltid förnimmat det, och sett oceanen som en enda enorm och mycket djupgående inspirationskälla. Det stora blå är, så som allt i naturen, fantastiskt vackert men också så spännande och halsbrytande.

Det som jag lockas extra mycket till i detta oceanska rike är att det har sin unika och speciella känsla, djup, mystik och absoluta skönhet. Då jag står med fötterna inbäddade i strandsanden, där havets saltvatten och vågor svalkar mina fötter, så känner jag mig så levande och lugn. När jag lyssnar noga på det underbara ljudet av havets vågor och bevittnar hela havet i sin fantastiska rörelse och känner den oceanska vinden, då känner jag en slags frid och frihet inom mig. Det är som om jag skulle befinna mig i en dröm.

Så här kan jag känna med allt i naturen och alla dess fantastiska landskap, både med all dess ljud, atmosfär, mystik, naturliga skönhet och alla levande varelser som bor där. I detta gröna och levande rike, hos Moder Jord, det finns så mycket fantastiskt att både hitta, hämta och beskåda av allt från elementära essenser samt mängder av källor till inspiration och inre lugn. Det är nog därför min kärlek är så stark till vår Moder Jord.

Text: Janni Littorin
Foto: Johan Holst

När musik blir mer än en hobby

Musik är ett fritidsintresse som för många är en underhållande och uppiggande hobby. Roger Trondsen är en av de som inte bara har musik som en älskvärd hobby, den är mycket mer.

Roger Trondsen har sysslat med musik sedan 4-årsåldern, då han för första gången kom i kontakt med det. Då gällde det barnvisor, glad musik med vackra och lätta melodier. De bidrog till en positiv upplevelse som skapade goda minnen. Musik har sedan dess suttit som en fullträff för Roger, därifrån har det vidareutvecklats och blivit en viktig del i hans liv. Från det där första mötet med musiken visste han att det var hans kall och passion.

– Musik, det är otroligt viktigt. Den skapar glädje och är nästan livsnödvändig för mig. Den ger både positiva och ibland mer negativa känslor, säger han.

Förutom att han alltid lyssnar på musik, så spelar han själv en hel del. Hans huvudinstrument är gitarr, som han lärt sig sedan han som 11-åring började ta lektioner i klassisk gitarr. Därifrån har han fortsatt spela och på egen hand utvecklat sin instrumentspelande förmåga.

Några andra instrument han spelar är bas, mandolin och lite banjo. Han spelar också trummor, piano och munspel. Han beskriver sig själv som lättlärd inom instrumentspelande och musik i övrigt. Han skulle väldigt gärna vilja lära sig att spela piano, men i dagsläget finns det inget annat instrument än gitarr som han spelar flytande.

– Jag har försökt, men det är tidskrävande och svårt att lära sig utan någon lärare. På pianot kan du både kompa och spela melodi. Det är ett sådant komplett och bra instrument att skriva musik på. Det låter vackert också, säger han och fortsätter:

– Är du duktig på piano då behövs det inget mer, du får igång både komp, melodi och sång. Det är ett ganska komplett instrument om man behärskar det.

Drömmar om musik
I huvudsak spelar Roger idag gitarr, komponerar och sjunger sin egen musik. Förut spelade han som trubadur, vilket nu är ett avslutat kapitel. Nu för tiden övar han åtminstone en timme om dagen på sitt huvudinstrument. Det gör honom gott, berättar han för ASP Bladet. Han tycker det är kul att utvecklas och lära sig mer.

Men även själva lyssnandet är viktigt för Roger. Han lyssnar numera mycket på klassisk musik och tycker det är både trevligt och avslappnande.

Ett drömyrke för honom vore att ha en egen musikstuga och studio där han kan komponera och göra musik på beställning, att få komponera till exempelvis filmprojekt, reklam och så vidare. Han har ingen strävan efter kändisskap, men att få jobba i bakgrunden med detta är en framtidsdröm.

Roger beskriver sin musiksmak som väldigt bred, men att hans favoritgenre är 70-tals rock och hårdrock. Genrer är heller inte så noga för honom, men det ska vara musik med bärande melodi.

Musikens inspiration
För många av oss kan det vara helt uppenbart att musik har en djup påverkan. Musik har stor betydelse och mening, den kan både prägla och inspirera oss genom livet på många olika vis.

För Roger har musiken både påverkat och inspirerat honom så djupt att den är livsnödvändig för honom. Han berättar om att han under 20 år, i vuxen ålder, aldrig riktigt kände sig tillfreds.

Han hade trängt undan musikspelandet och komponerande fullständigt. Det blev så mycket ansvar och yrkesstress att han tvingats lägga undan sin musikaliska fritidssyssla. En uppoffring som stod hans mående mycket dyrt. Trots att han hade andra saker i livet att vara glad för, så var det ändå som om något fattades.

– Jag var inte nöjd där jag var, men jag visste heller inte vad det var som var fel. Jag sökte någonting okänt. Just då förstod jag inte att musiken var så viktig. Förträngningen har gjort stor skada, säger han.

Men under den destruktiva perioden, såsom han beskriver den, så har musiken ändå på något vis försökt säga till honom att sluta med det han tvingade sig själv göra. Musiken hade försökt leda honom tillbaka till det som han mådde bra av. Först efteråt insåg och förstod han, hur viktig och läkande musiken verkligen var för honom.

Hur skulle han känna ifall musik försvann fullständigt ur hans liv? På den frågan har han svårt att svara på om hur det då skulle bli.

– Ett liv utan musik har jag svårt att tänka mig. Det är lätt och säga att det skulle bli väldigt svårt, men hur svårt? Det vet jag inte, men att det är så stort och starkt för mig. Det skulle påverka mig otroligt mycket, säger han.

Tror han att musiken kan ha läkande kraft som kan användas av samhälle och sjukvård? Han tror att rätt sorts bakgrundsmusik kan påverka omgivningen som helhet. Han tror också att musik kan ge positiv påverkan som läromedel och inlärning i skolor.

Roger menar att musik kan ha en lugnande effekt. Men även om musik är jätteviktigt, så tror han också att det är viktigt för var och en att lyssna på sig själv och hitta sitt eget kall. Det som man brinner för och helst vill syssla med, det är det viktigaste.

De flesta av oss kan nog hålla med om och inspireras av detta. Musik är livsnödvändigt eftersom en sådan hobby kan bli till en drivkraft som kan påverka, inspirera och vägleda genom livets gång. För Roger är det musiken som är hans stora kall och livsnödvändiga drivkraft.

Text: Janni Littorin
Foto: Kid Overgaard

Recensioner

FILM
The wolf of wall street
(Bio) Text: Kajsa Jansson
Martin Scorseses nya film baseras på den sanna historien om börsmäklaren Jordan Belfort, spelad av Leonardo Di Caprio. Vi får följa Belforts uppgång via hans vilda leverne som yuppie på Wall Street till hans fall som kantas av olaglig aktiehandel och korruption.

Filmen har ett högt tempo och de tre timmarna flyger förbi i ett huj. Det är rappa dialoger med rå jargong och filmen frossar i det som hör den tidens kapitalistiska era till. Drogerna flödar, kvinnorna flockas och pengar har för länge sedan förlorat sitt värde för de inblandade.

Blir det ytligt? Ja, ibland men samtidigt speglar det den tid som var då. Eventuell överdos av svordomar och kokain vägs upp av Leonardo Di Caprio som, i mitt tycke, gör en fullkomligt lysande rollprestation. Även Jonah Hill bör nämnas som gör en väldigt bra roll som Belforts sidekick Donnie. Sammantaget blir de här ingredienserna till en mycket god karamell att suga på i biomörkret!

MUSIK
After forever – invisible circles
(CD) Text: Janni Littorin
År 2004 släppte Symphonic-Metal bandet After Forever ett koncept-album, Invisible Circles. Sander Gommans, gittarrist och growlare i After Forever, berättar i en intervju i Dutch Progressive Rock Page, om vad albumets titel betyder och refererar till. Sander menar att det finns livscirklar som fungerar som negativa, uppslukande virvelströmmar. Livscirklar man omedvetet dras med i och kan få svårt att ta sig ur igen. Albumet är också en story som, ihop med titeln, är albumets koncept.

Storyn berättar om en ensam flicka som försöker överleva sin svåra livssituation och dystra tillvaro i hemmet med föräldrarna. I hennes vuxenålder börjar hon också förstå hur hon egentligen är ännu ett omedvetet offer i en negativ livscirkel, så som hennes föräldrar. Albumets story tar upp mycket om en brusten familjerelation, förbleknad kärlek och hur barn och tonåringar påverkas av såna här livssituationer. Konceptet var Sanders ide, en inspiration han tog från sitt lärarjobb där han fick se en hel del barn och tonåringar i liknande situationer, så som flickan i albumets story, går igenom.

Själva storyn och konceptet är bara en del av albumet. Det är musiken, dess stämning, sången och sångtexterna som utgör den riktiga tjusningen. Känslor och budskap beskrivs både djupt och med skicklighet i musiken i alla albumets låtar. Floor Jansen (sångerskan i ’After Forever’), gör också sin del och inverkan genom sin starka sång som växlar mellan både sopran, klassiskt och bland annat rock/pop. All den känsla hon har i rösten kompletterar perfekt varje låts stämning. Floors sång får också en fin kontrast till Sanders growling, som bjuder på en mäktig och aggressiv känsla ihop med varje låts flöde och stämning, där gör också musiken verkligen sitt.

Det som gör albumet till ett koncept-album är berättar-känslan, det är i nästan varje låt så att är sångtexten som riktiga dialoger. De dialogerna både sjungs och growlas av både Floor och Sander, de båda gör det väldigt skickligt och inlevelsefullt. I ett par låtar så finns det också talande dialoger. De talande dialogerna är det enda som är mindre bra med albumet, de saknar inlevelse och glöd. Alla talande dialoger görs av Amanda Somerville och Jay Lansford, enligt albumets CD-häfte. Hade däremot Floor och Sander gjort dialogerna så hade det kunnat bli väldigt bra. Själva sångtexterna är inte så poetiska, men ändå bra skrivna. I det stora hela så är det ett väldigt bra album som går på djupet på sitt egna vis. Albumets produktion känns också väldigt engagerat gjort av After Forever. Det tragiska är dock att samma band tyvärr upplöstes år 2009.