När jag blir stor, DÅ ska jag vara lycklig! Känner du igen tanken? Men i verkligheten är det saker man kan göra för att bli gladare eller till och mer lyckliga redan här och nu. Många av oss har det tufft, men ASP Bladet frågade runt om vad som får folk att må bra, kanske till och med lycklig?
Att vistas i naturen, har många nämnt, långa skogspromenader med hunden, gå i fjällen, jogga, åka skidor, att simma eller fiska är andra saker man kan göra själv eller tillsammans med någon. Det är fantastiskt rogivande att sitta på en klippa vid havet och lyssna på vågor som skvalpar. Att vara för sig själv, reflektera och filosofera över smått och stort. Om man mår dåligt kan det vara bra att ligga på marken nattetid för att titta på stjärnorna.
En del gillar att måla, fritt ur fantasin eller att måla av ett arrangerat objekt; stilleben – det kräver koncentration och många timmars övning att få det perfekt, men att måla utan att sätta upp för höga krav på sig själv kan alla ha glädje utav: se på barnen! Andra tycker om att skriva, att låta berättelser och dikter flöda ut ur en, på samma sätt som hos dem som spelar ett instrument, sjunger eller dansar. Den kreativa processen är Pentti Vargs största lycka. Bada i badkar för att efter smörja in sig i en god luktande hudkräm, kan vara vardagslyx.
MUSIK
Skribenten har fått rekommendationen att lyssna på sin favorit-CD samt att ta LSD. Jag rekommenderar inte LSD, men musik är bra! Jag vågar nästan säga att alla gillar musik, men smaken är olika. Beroende på humör kan man lyssna på musik som är långsam, snabb, på låg volym eller på hög. En persons musiksmak kan variera i perioder och det finns många konserter att gå på, som är inriktade på olika musiksmaker. Barracuber skriver: Musik, vägen till mina djupfrysta känslor. Att hitta en ny bra låt eller artist på YouTube eller Spotify går knappt att beskriva. Och den ultimata kombinationen: musikfestivaler, med tillhörande kläder och livsstil för dem som så önskar!
‘Räkna de lyckliga stunderna blott’
— Stig Hansson
VÄLKLÄDD
Många, främst då kvinnor, mår bättre av att sminka sig och fixa håret, särskilt bra mår man av frisörbesök där man blir ompysslad. Jag förmodar att män lika så trivs bra som nyrakade, eller när de har ett välvårdat skägg eller mustasch. När man känner sig snygg, mår man bättre. På samma sätt kan vissa människor uppleva lycka av att shoppa kläder eller en ny bok. Dock måste man låta bli att handla över sina tillgångar, annars är den korta lyckan inte mycket värd. Man kan bada bubbelbad eller bada bastu, måla naglarna och prova en ny färg eller frisyr i håret. Hur många skor har en genomsnittlig kvinna?
UTMANINGAR
Utmaningar där man måste klura lite mår många bra av, hantverkets former och möjligheter, lös sudoku, programmera eller bygg ett garage, välj själv. Signaturen Geocache gillar, vilket namnet antyder, att leta cachar, något som liknar orienteringsstationer, han känner lycka när han hittar de svårast graderade cacharna. Helst i mörker. Att resa gillar många, vissa vill ha det lugnt och skönt på stranden, ta det med ro och veta att allting löser sig, med sand mellan tårna, medan andra är äventyrare och bergsklättrar eller far fram på mountainbikes. Resan är inte alltid i sig själv det bästa, utan att ha den där pirrande känslan att det snart händer någonting bra!
VÄNNER OCH LIV
Mymlan tycker om att umgås med fina människor. Hon menar att lycka är att bli påmind om att det faktiskt finns människor som tycker om, och älskar henne. Att titta på folk när man tar en kall dricka eller glass i sommarsolen är avslappnande. Att ha kontroll över basala saker som att ha mat, att veta att man har ett hem att gå hem till, en ren varm säng med nytvättade utomhustorkade sängkläder, rent vatten, mat, sjukvård och skola. Yttrande- och tryckfrihet är också viktigt för att må bra, liksom att få se andra som haft det svårt få det bättre.
KÄRLEK
När favoritlaget vinner i VM så är jag nog inte den enda som skriker så grannarna bankar i väggen. Kärlek till det egna laget kan bli en livsstil för många. Både att titta på och att utöva sport är nervkittlande och positiv spänning kan man även hitta i skräckfilmer eller thrillers. Brevvänner är ovanligt nu för tiden, men vad slår ett ”riktigt” brev, förstås skrivet med penna, i denna IT-era?
Man mår bra av att få göra någonting för andra, det behöver inte vara för hela mänskligheten utan kan vara för en speciell person. Det kan även vara i en förening eller genom att ta hand om ett husdjur. Motsatsen kan vara att vantrivas som arbetslös eller att ha ett ”dåligt” jobb; att känna sig som en parasit, känna tomhet, meningslöshet, att vara en levande död. Många finner också god stöttning i sin tro på Gud, speciellt i svåra perioder, han är en vän som aldrig sviker.
Tillsammans med god hälsa är nog kärleken till familjen, vänner och en partner något som gör en som mest lycklig. Både att själv umgås med sin partner och att se att den personen har det bra. Den största lyckan av allt är enligt de flesta föräldrar den att få barn, och sättet man gör dem på är inte heller fel.
Hundar och katter är också bra. Det är inte för inte att hunden kallas människans bäste vän, de finns alltid där och allt de vill är att du ska må bra! Och det bästa av allt; ett tandlöst barns skratt!
Text: Maria Lundby Bohlin
Foto: Lotta Tammi
ASP BLADET 