Vem vill #mådåligt?

Sveriges Radio P3 gick i mitten av november ut med en uppmaning. Man vill samarbeta med radiokanelens lyssnare och uppmuntra dem att dela med sig av sina erfarenheter av att må dåligt.

Att detta initiativ kallas för #mådåligt är på grund av att mikrobloggen Twitter låter sina användare dela med sig av sina erfarenheter genom så kallade ”hashtags”. Skriv några meningar och märk orden med #mådåligt, så kommer alla som vill kunna läsa dina ord. Detta kan både vara uppmuntrande samt något man antagligen bör vara försiktig med, då avtrycken man sätter på nätet är att betrakta som offentliga. Vem som helst kan läsa dem.

Ämnena redaktionen på P3 avhandlat har varit många. Annefrid Johansson är en av de röster som P3 har talat med. Hon berättar om frågor som rör prestationsångest. P3 skriver: ”Annefrid är mitt uppe i en hetsig tentaperiod, samtidigt jobbar hon halvtid och tränar flera gånger i veckan. Hon bläddrar i sin kalender som är knökfull. Det finns ett tomt hål, det är för lunch. Men helst hade hon sett att hon haft en kortare lunch och gjort något vettigt istället.”

Prestationsproblematiken, att hela tiden leva på topp som högpresterande yngling skapar bekymmer. Framförallt när återhämtning och den ack så viktiga vilan sätts på undantag.

Fattigdomssjukan

Men att må dåligt kan handla om många olika saker. I Johanssons fall slutade det med utbrändhetsymptom, trots relativt ung ålder. För andra är det ekonomin man upplever som det främsta gisslet. Benny är en man som efter att räkningarna är betalda enligt egen utsago har 50 kronor kvar att leva på. Han lider så att säga av ”fattigdomssjukan”. Något som också innebär att han upplever sig att inte ha råd med att försöka ordna en samtalskontakt, genom sitt landsting.

– Tanken har ju slagit mig att jag kanske behöver jag gå och prata med någon. Men jag har ju inte pengar nog att göra det. Så det finns ju ingen möjlighet att vända sig till någon, för då får jag ju ytterligare en utgift som jag måste betala och då förvärrar jag min egen situation, berättar Benny för P3.

P3 fokuserar dock inte bara på personer som mår dåligt, utan även vägen tillbaka. En väg som självklart kan se ut på många olika sätt.

#Måbättre

I programmet har man tagit upp självskadebeteenden med psykologen Anders Wellsmo, som gett tips till de främst yngre lyssnarna hur man hanterar egna eller andras problem. Svaren han gav i en chatt är tydliga; prata med närstående eller sök hjälp om du upplever att du inte kan hantera din ångest och gör dig själv, eller andra, illa.

Men att söka hjälp kan vara avlägset för många. Könsmässigt är det dessutom främst tjejer och kvinnor som söker hjälp från vården. Män vill oftare lösa problem själva, vilket programmet bland annat har skildrat genom en diskussion med frågan: ”Hur gör vi det mer ok för killar att söka hjälp?” I det sammanhanget pratade man med maskulinitetsforskaren Lucas Gottzén, som valde att lyfta fram olika maskulinitetsideal, och hur de kan krocka med tanken på att man kan behöva hjälp vid olika delar av livets skeenden.

– Jag tror att killar både vill och kan prata om känslor, men när man mår riktigt, riktigt dåligt har det gått för långt. Så man behöver komma tidigare in och hjälpa killar att börja prata om det, konstaterar Gottzén i P3.

Det kan också handla om att man är ovan att identifiera männens självskadebeteende som egentligt självdestruktivt beteende. Stereotypt kan en ung kvinna uppleva liknande ångestlindring och ge utlopp för självdestruktivitet genom att skära sig i armarna, som en man upplever av att dricka för mycket alkohol.

Radioprogrammets strävan är att ”vara så transparenta som möjligt och vi bjuder in alla att dela med sig av sina erfarenheter och att diskutera det vi gemensamt kommer fram till.” I dagsläget har man ett tiotal artiklar på sin hemsida, satsningen leds av radiojournalisterna Johanna Rudbäck och Isabell Höjman.

Text: Robert Halvarsson

Illustration: Martin Bäckström-Ledin

För att ta del av #mådåligt, sök på det via www.sverigesradio.se, eller www.twitter.com.

Röster om #mådåligt:

”Efter år av att hålla demonerna inne får jag varje dag påminna mig själv om att det är ok att be om hjälp. #mådåligt”

”Det där med att umgås med människor som inte fattar. De som aldrig frågar hur man mår #mådåligt”

”Ingen skäms för att man blir sängliggande en dag pga förkylning Jag blir ibland sängliggande pga bråkig hjärna. Ingen skillnad. #mådåligt”